Rouw is normaal. Maar soms vraagt rouw om professionele begeleiding — niet omdat er iets mis is met u, maar omdat het verlies zo groot is dat u er de weg in kwijtraakt. Hoe weet u wanneer het tijd is om hulp te zoeken?
Wanneer is rouwtherapie zinvol?
Overweeg professionele begeleiding als:
- Rouw na 6 maanden nog even intens is als direct na het overlijden
- U niet meer kunt werken of uw dagelijkse taken niet meer kunt uitvoeren
- U zichzelf isoleert en sociale contacten vermijdt
- U gedachten heeft over uzelf beschadigen of de wereld niet meer willen
- U niet kunt rouwen (gevoelloosheid, vermijding)
- U een traumatisch verlies heeft geleden (zelfdoding, plotseling overlijden, geweld)
Rouwtherapie is ook zinvol als u niet in crisis bent maar gewoon steun wilt bij een groot verlies.
Soorten rouwbegeleiding
Rouwtherapie (psycholoog/therapeut): voor complexe rouw, trauma, of als rouw gepaard gaat met depressie of angst. Vergoed via basisverzekering als er een psychiatrische diagnose is.
Rouwbegeleiding (coach/counselor): voor normaal maar zwaar verlies. Niet vergoed door zorgverzekering, maar wel effectief. Kosten: €60–€120 per sessie.
Rouwgroepen: lotgenotengroepen geleid door een professional. Relatief goedkoop (€10–€30 per sessie) en krachtig door de herkenning.
Online begeleiding: Therapieland, iPractice — ook thuis, ook na werktijd.
Vergoeding
Vergoeding via basisverzekering: alleen als er een DSM-diagnose is (bijv. depressieve stoornis). Rouw zonder diagnose wordt niet vergoed.
Vergoeding via aanvullende verzekering: sommige verzekeraars vergoeden rouwbegeleiding tot €500 per jaar. Check uw polis.
Verwijzing: u heeft een verwijzing van uw huisarts nodig voor vergoede GGZ. Uw huisarts kan ook een verwijzing geven naar een POH-GGZ (praktijkondersteuner voor psychische klachten) — laagdrempeliger en gratis.
Een rouwtherapeut vinden
- BIG-register: via bigregister.nl vindt u gecertificeerde psychologen en therapeuten
- NVRG/NVPA: beroepsverenigingen voor rouwtherapeuten
- Uw huisarts: kan doorverwijzen
- Landelijk rouwcentrum: verschillende steden hebben gespecialiseerde rouwcentra
- Via HerdenkSamen: wij koppelen u aan gecertificeerde rouwbegeleiders in uw regio
